Author Archives: Aikichaumont

Une petite vidéo pour présenter notre discipline : l'aikido et notre fédération : la FFAB
remarque : il n'y a pas d'image du club de Chaumont dans cette vidéo

 Un art martial japonais récent sans opposition

   L’aïkido est un art martial japonais. Héritier de la longue tradition du combat des samourais, l’aikido ajoute comme le judo le principe de non violence. Créé en 1929 au Japon par maître Ueshiba, cet art martial consiste à utiliser la force et l’énergie de l’adversaire en la retournant contre lui pour désamorcer son attaque. L’aikido est composé d’un ensemble de techniques de projection et d’immobilisation, sans coups portés ni combats.
Après la guerre, Maître Ueshiba est allé encore plus loin dans le principe de non violence. Les techniques se sont épurées à la recherche de l’efficacité et de l’harmonie. La quête du pratiquant d’aikido n’est plus le combat et la destruction de l’autre ;  l’aikido est au contraire une voie qui permet de se connaître et de travailler sur soi-même.

 Un art martial traditionnel 

L’aikido a préservé beaucoup d’éléments de l’héritage des samourais.

• L’étiquette (reïshiki) : ce sont l’ensemble des règles et codes qui existent dans le dojo. Leurs rôles sont multiples : sécurité, respect, concentration, honneur. L’étiquette crée dans le dojo une ambiance particulière propice à l’étude.
• La pratique des armes : L’aikido est essentiellement constitué de techniques à mains nues. Mais Maître Ueshiba a créé les techniques d’aikido à partir de sa maîtrise du sabre japonais et de la lance. C’est pourquoi l’aikido intègre l’étude de ces armes au dojo avec le boken (imitation en bois du sabre japonais) et le jo (bâton en bois de 1,28m). Pour certaines attaques on utilise aussi le tanto (couteau en bois).
  Nombreux sont les pratiquants d’Aikido qui sont attirés par le maniement du Katana (sabre japonais en acier). Aussi, certains cours et stage propose des initiations au Iaido (art de dégainer, couper, rengainer le sabre).
• Le Hakama : le pratiquant avancé d’aikido porte un pantalon large et ample : le hakama. Il s’agit à l’origine du pantalon qu’utilisait les samourais pour monter à cheval. Il fait aujourd’hui partie du costume traditionnel japonais.

Un renforcement du corps
L’aikido est un art martial sans opposition et où le pratiquant cherche à pratiquer sans force. Cependant, l’aïkido favorise un développement harmonieux du corps :

• C’est une pratique physique : on passe son temps à se déplacer, à tomber et à se relever. Résultat : on se dépense autant que lors d’un jogging d’une heure. Tous les muscles sont sollicités, le haut du corps lors des saisies et des coupes (quand on utilise ses bras comme des sabres pour parer l’adversaire), les abdominaux, les cuisses et les fessiers (quand on chute et quand on se relève). A partir de trois mois de pratique assidue, on se sent plus tonique, et on a plus de souffle.
• La pratique augmente la souplesse : comme dans tous les arts martiaux, l’aikido sollicite beaucoup la souplesse du corps et des articulations. Les chutes et roulades travaillent la souplesse du dos, les immobilisations sollicitent la souplesse des articulations des poignets et des épaules, les déplacements et postures améliorent la souplesse du bassin, des jambes et des chevilles.

Un renforcement de l’esprit

 Lors de l’entraînement, on évacue les tensions et le stress accumulés dans la journée. La répétition des techniques, la recherche du mouvement juste et de la fluidité, la confrontation avec des partenaires d’âge, de sexe, de corpulence et de niveau technique différents développent la concentration, les capacités d’adaptation et d’anticipation, la persévérance. « Pour réussir face à un adversaire qui ne se laisse pas faire, il faut une bonne harmonie corps-esprit. Au début, on tâtonne mais, à mesure que l’on progresse, on prend de l’assurance et on se sent plus fort. » A la clé, plus de confiance en soi, un désir de perfectionnement et une meilleure gestion du stress, utiles aussi à l’extérieur du dojo.

 C’est accessible à tous

   Puisqu’on utilise la force physique de son adversaire, on n’a pas besoin d’être soi-même très puissant et musclé, ce qui séduit les femmes notamment. Comme l’apprentissage est progressif, il convient quels que soient l’âge, les capacités physiques et le passé sportif de chacun. L’essentiel ? « Avoir envie de s’investir et éviter de décréter dès la deuxième séance que l’aïkido n’est pas fait pour soi ». Avec un brin d’humilité et l’envie de se dépasser, il faut un peu de temps pour acquérir la gestuelle mais, à raison de deux séances d’une heure par semaine, on progresse dès la fin du premier mois.

PRESENTATION

  Si vous souhaitez pratiquer une discipline physique complète qui permette d’acquérir une meilleure maîtrise de soi, alors venez nous rejoindre. L’aïkido est absent de toute idée de compétition ; chacun peut alors se conformer à ses possibilités physiques, le but étant précisément de mieux les connaître. Le pratiquant progresse à son rythme et en fonction de son propre investissement.

   L’aïkido est un art martial japonais, née au milieu du siècle dernier, adaptée au monde moderne. Le fondateur, Morihei UESHIBA (1883 – 1969), inspiré par les meilleurs maîtres d’arts martiaux de l’époque, ouvrit sa pratique à des notions actuelles (recherche de la paix, fraternité, unité, harmonie). On compte plus de 60 000 pratiquants en France.

   Par le jeu de l’attaque (techniques de saisie ou de frappe à mains nues, attaques au boken (sabre en bois), jo (bâton) ou tanto (couteau en bois), « Aïte » (« celui qui prête sa main ») permet à son partenaire (« Tori ») de réaliser des techniques à mains nues, ou avec une arme, visant au contrôle avec ou sans projection de l’attaquant, sans dommage pour lui.

Il s’agit de canaliser le mouvement, la vitesse et la force proposés par « Aite », de les utiliser sans entrer en opposition avec eux. Le relâchement physique et mental est donc nécessaire.

Le sens du mouvement est circulaire, contrairement aux techniques de self-défense qui recherchent des blocages des articulations. Effectuées sans heurt, ils s’appuient sur l’équilibre, la souplesse, la mobilité. La force physique est utilisée « juste ce qu’il faut ».

Le pratiquant sera ainsi amené à réaliser des techniques ou à les « subir ». Il apprendra à respirer, à se relâcher, à chuter, à assouplir ses articulations, à se déplacer légèrement et librement, à préserver son intégrité tout comme il apprendra à préserver l’intégrité de son partenaire lors de l’entraînement.

Discipline physique et morale complète, l’aïkido permet d’acquérir une meilleure maîtrise de soi en assurant un développement harmonieux du corps.

L’aïkido se pratique dans des dojos, salles ouvertes ou fermées utilisées aussi pour les autres arts martiaux (judo, karaté), tapissées de tatamis (tapis épais), soumises à des normes contrôlées. L’on peut pratiquer également en extérieur.

Il n’y a pas de compétition. La recherche est celle de l’équilibre par rapport à soi-même et par rapport à son environnement. Une telle pratique est donc accessible à tous.

INTERET DE LA PRATIQUE DE L’AIKIDO :

   La pratique de cette discipline peut contribuer à améliorer l’état de santé par le développement harmonieux de toutes les parties du corps, l’augmentation de la souplesse, la correction de l’attitude (colonne vertébrale), le contrôle de la respiration, la relaxation, l’endurance.

L’étude des mouvements impose la recherche de l’équilibre et du déséquilibre, la connaissance et l’utilisation de l’énergie, le développement des réflexes.

Le respect de l’étiquette et l’esprit particulier de non violence caractérisant l’aïkido permettent au pratiquant d’acquérir des valeurs morales telles que la politesse, la modestie, la bonté, la loyauté, la fidélité, l’honneur, le courage, la maîtrise de soi.

A partir d’une attaque contrôlée, l’aïkido banalise l’agression et conduit le pratiquant vers une réponse adaptée : ne pas fuir, faire face à l’agresseur avant de se déplacer et d’esquiver. Les pratiquants développent un puissant système de self-défense intimement lié à un ensemble de principes et d’attitudes visant à résoudre les conflits de manière calme et mesurée.

   La pratique de l’aïkido est réglementée comme les activités physiques et sportives en France. Les clubs sont affiliés à une Fédération et les pratiquants licenciés à cette même fédération.