Aikido et santé

PRESENTATION

  Si vous souhaitez pratiquer une discipline physique complète qui permette d’acquérir une meilleure maîtrise de soi, alors venez nous rejoindre. L’aïkido est absent de toute idée de compétition ; chacun peut alors se conformer à ses possibilités physiques, le but étant précisément de mieux les connaître. Le pratiquant progresse à son rythme et en fonction de son propre investissement.

   L’aïkido est un art martial japonais, née au milieu du siècle dernier, adaptée au monde moderne. Le fondateur, Morihei UESHIBA (1883 – 1969), inspiré par les meilleurs maîtres d’arts martiaux de l’époque, ouvrit sa pratique à des notions actuelles (recherche de la paix, fraternité, unité, harmonie). On compte plus de 60 000 pratiquants en France.

   Par le jeu de l’attaque (techniques de saisie ou de frappe à mains nues, attaques au boken (sabre en bois), jo (bâton) ou tanto (couteau en bois), « Aïte » (« celui qui prête sa main ») permet à son partenaire (« Tori ») de réaliser des techniques à mains nues, ou avec une arme, visant au contrôle avec ou sans projection de l’attaquant, sans dommage pour lui.

Il s’agit de canaliser le mouvement, la vitesse et la force proposés par « Aite », de les utiliser sans entrer en opposition avec eux. Le relâchement physique et mental est donc nécessaire.

Le sens du mouvement est circulaire, contrairement aux techniques de self-défense qui recherchent des blocages des articulations. Effectuées sans heurt, ils s’appuient sur l’équilibre, la souplesse, la mobilité. La force physique est utilisée « juste ce qu’il faut ».

Le pratiquant sera ainsi amené à réaliser des techniques ou à les « subir ». Il apprendra à respirer, à se relâcher, à chuter, à assouplir ses articulations, à se déplacer légèrement et librement, à préserver son intégrité tout comme il apprendra à préserver l’intégrité de son partenaire lors de l’entraînement.

Discipline physique et morale complète, l’aïkido permet d’acquérir une meilleure maîtrise de soi en assurant un développement harmonieux du corps.

L’aïkido se pratique dans des dojos, salles ouvertes ou fermées utilisées aussi pour les autres arts martiaux (judo, karaté), tapissées de tatamis (tapis épais), soumises à des normes contrôlées. L’on peut pratiquer également en extérieur.

Il n’y a pas de compétition. La recherche est celle de l’équilibre par rapport à soi-même et par rapport à son environnement. Une telle pratique est donc accessible à tous.

INTERET DE LA PRATIQUE DE L’AIKIDO :

   La pratique de cette discipline peut contribuer à améliorer l’état de santé par le développement harmonieux de toutes les parties du corps, l’augmentation de la souplesse, la correction de l’attitude (colonne vertébrale), le contrôle de la respiration, la relaxation, l’endurance.

L’étude des mouvements impose la recherche de l’équilibre et du déséquilibre, la connaissance et l’utilisation de l’énergie, le développement des réflexes.

Le respect de l’étiquette et l’esprit particulier de non violence caractérisant l’aïkido permettent au pratiquant d’acquérir des valeurs morales telles que la politesse, la modestie, la bonté, la loyauté, la fidélité, l’honneur, le courage, la maîtrise de soi.

A partir d’une attaque contrôlée, l’aïkido banalise l’agression et conduit le pratiquant vers une réponse adaptée : ne pas fuir, faire face à l’agresseur avant de se déplacer et d’esquiver. Les pratiquants développent un puissant système de self-défense intimement lié à un ensemble de principes et d’attitudes visant à résoudre les conflits de manière calme et mesurée.

   La pratique de l’aïkido est réglementée comme les activités physiques et sportives en France. Les clubs sont affiliés à une Fédération et les pratiquants licenciés à cette même fédération.

L'AïkidoPermalink

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>